Gérer sa colère

La colère est une émotion extrêmement forte et moche. Et c’est une émotion que j’ai en grande quantité à l’intérieure de moi. Je ne saurais vous dire moi-même d’où elle vient, mais elle est là et sait très bien se montrer sa présence parfois.

La colère est la seule émotion qui pousse à l’action. En bien ou en mal, on va le plus agir sous l’effet de la colère. Si cette colère ne faisait de mal à personne d’autre que moi, je ne m’inquiéterais pas plus que ça. Le problème est que cette colère se déverse sur les personnes très proche de moi et à qui je tiens énormément. Et ça me pèse.

Donc! Ma solution est de lire la Bible XD! Dans l’espoir que cela m’apaise, j’ai commencé à lire la Bible ou plutôt devrais-je dire l’écouter. L’application que j’utilise est tout simplement « La bible ». Et il est dit que « God is slow to anger ». Et je me suis dite je suis faite à l’image de Dieu, alors pourquoi il est si difficile pour moi de contenir ma colère? J’ai donc décider de prendre Dieu comme exemple et de m’entraîner à être lente à la colère. Lorsque je sesn que ça monte, j’ai un mantras que je me répète pour faire redescendre mon émotion : « I am quick to listen, slow to speak, slow to anger and quick to forgive ». C’est difficile, je ne vous mens pas mais à force de persévérance, ça marche.

Toujours devenir la meilleure version de soi-même. Une leçon pour un autre jour ;).

Mélissa Noire.